Decizia de a deveni vegetariană nu trebuie luată înainte de a vedea care sunt părţile pozitive şi negative ale unui astfel de regim. Şi mai ales, vgetarianismul nu trebuie adoptat doar pentru că este la modă.

Dezavantaje

O alimentaţie vegetariană poate provoca diferite carenţe dacă alimentele de origine animală nu sunt înlocuite cu alimente adecvate.

- carenţă de fier: fierul din alimentele de origine animală este mai bine absorbit de organism, spre deosebire de cel conţinut de legume.
- carenţă de zinc: zincul este mai prost absorbit de către organism din cauza fibrelor prezente în legume.

continuarea pe clickpentrufemei.ro

Loading...
Evaluează articolul