Paste cu unt, paste cu brânză, chiar şi paste simple… cu siguranţă îţi sună foarte cunoscut. Dacă asta e singura mâncare pe care ţi-o cere copilul tău, nu trebuie să îţi faci griji. Un studiu recent a arătat că juniorii care mănâncă paste au un aport mai mare de fibre şi nutrienţi.

Lasă-l să mănânce paste

Realizat de către Asociaţia Naţională a Pastelor, studiul a fost efectuat pe copii cu vârsta cuprinsă între 2 şi 18 ani. Tinerii au fost împărţiţi pe două grupe, iar cei care au consumat spagheti, tortellini şi alte feluri de paste au avut un aport mai mare de fibre, nutrienţi, fier şi magneziu. Mai mult, specialiştii în nutriţie susţin că atunci când copii mănâncă paste, pofta de mâncare sănătoasă creşte şi, astfel, ei ajung să consume şi legume sau grăsimi sănătoase împreună cu ele. De asemenea, tot specialiştii spun că nu ar trebui ca alimentaţia unui copil să se bazeze numai pe paste, ci să varieze, în funcţie de nevoile lor.

Citeşte mai mult despre beneficiile pastelor pe clickpentrufemei.ro

Sursa foto http://newharvestch.org

Loading...
Evaluează articolul