Frigărui apetisante de pui

19 aprilie 2018 Altele

Când ţii regim sau îţi doreşti o masă uşoară, frigăruile de pui sunt o alternativă sănătoasă, fără prea multe calorii.

De ce ai nevoie pentru frigarui de pui

350 g piept de pui

2 linguri ulei

Pentru sos

1 ½ linguri ulei

1 ½ linguri zeamă de lămâie

1-2 linguriţe boia

2 căţei de usturoi

1 lingură pătrunjel tocat

sare

piper

Mod de preparare – Frigărui apetisante de pui

Tai bucăţile de pui cubuleţe. Le amesteci într-o pungă resigilabilă cu toate ingredientele pentru sos. Laşi la marinat cel puţin 30 de minute.

Pui carnea pe beţe pentru frigărui. Le rumeneşti pe grătarul încins până devin aurii. Serveşti imediat.