Prăjitură cu unt de arahide de post

5 aprilie 2019 Altele

O;prăjiturică delicioasă, săţioasă şi extrem de nutritivă, aceste pătrăţele pline de savoare îţi ţin lejer de foame până la prânz. Unde mai pui că sunt de post, din ingredientele 100% naturală şi se fac în 15 minute?

Iată ingredientele

1 cană de unt de arahide nesărat

1/3 cană de sirop de arţar

1 cană de ovăz bio

¼ cană de ciocolată vegană mărunţită

Vezi și:

3 reţete de post de la Jamie Oliver- Humus, salată tabbouleh cu linte şi prăjitură cu mere şi caramel de post

Prăjitură în cană. Cel mai simplu şi rapid desert

Bomboane cu unt de arahide

Biscuiţi cu ciocolată şi unt de arahide

Lapte cu ciocolată şi unt de arahide

Tăiţei cu unt de arahide

Amestecă untul de arahide şi siropul de arţară într-o tigaie la foc mediu. Când s-a îngroşat, ia tigaia de pe foc şi adaugă ovăzul. Amestecă bine până se omogenizează totul.

Pune ulei într-o tavă şi aşează amestecul uniform, adaugând bucăţele din ciocolată.

Lasă tava la rece pentru 30 de minute, scoate-o de la frigider şi taie prăjiturica în pătrăţele numai bune împachetat pentru mic dejun.

sursa: https://servingrealness.com/vegan-peanut-butter-oat-bar-no-bake/

https://servingrealness.com/vegan-peanut-butter-oat-bar-no-bake/