Smoothie cu lavandă

Cremos și revigorant, este alegerea perfectă pentru o gustare sănătoasă sau un moment de relaxare în zilele călduroase.

Ingrediente

150 g afine

1 banană bine coaptă

200 ml iaurt

100 ml lapte

1 linguriță miere sau sirop de agave

1/2 linguriță flori de lavandă uscate (comestibile)

câteva cuburi de gheață

Mod de preparare

Speli bine afinele și le lași să se scurgă, cureți banana și o tai bucăți, pentru a se mixa mai ușor.

Pui în blender afinele, banana, iaurtul și laptele.

Adaugi mierea și florile de lavandă, având grijă să nu pui prea mult, ca să nu obții un gust amar.

Mixezi totul până obții o compoziție fină, cremoasă și ușor aerată. Adaugi câteva cuburi de gheață și mai mixezi câteva secunde.

Torni smoothie-ul în pahare și decorezi cu o crenguță de lavandă.