Salată de spanac cu avocado
25 octombrie 2017
Gătește sănătos
Cea mai sănătoasă opţiune pentru seară, mai ales dacă vrei un fel de mâncare hrănitor, săţios şi cu puţine calorii.
De ce ai nevoie pentru salată de spanac
500 g baby spanac
100 g merişoare uscate
2 avocado
100 g nuci
mentă, opţional
coriandru, opţional
Pentru sos
2 linguri oţet de vin alb
2 linguri ulei de măsline
2 linguri zeamă de lămâie
ghimbir ras, după gust
sare
piper
Cum se prepară salata de spanac
Tai jumătăţi avocadoul, îi îndepărtezi sâmburii şi coaja şi-l tai cubuleţe. Îl amesteci cu spanacul, merişoarele şi nucile. Condimentezi cu mentă şi coriandru, după gust.
Pentru sos, amesteci oţetul cu uleiul de măsline, zeama de lămâie, ghimbir, sare şi piper, după gust. Îl torni peste salată şi omogenizezi.