Cât de sănătos este să mănânci fructe dimineaţa!
24 iulie 2017
Ponturi în bucătărie
Doctorii recomandă să mâncăm cât mai multe fructe şi legume. Dar ei nu ne spun care este timpul potrivit pentru a o face. Poate că nu ştiai, dar ora este foarte importantă. Te-ai întrebat vreodată de ce te-ai balonat după ce ai mâncat un fruct?
Răspunsul este că l-ai mâncat la momentul nepotrivit. Iată ce trebuie să ştii despre fructe.
Fructele mâncate pe stomacul gol
Potrivit mai multor studii, consumul de fructe pe stomacul gol este cel mai bun lucru pe care-l poţi face. După ce ai mâncat, unele fructe pot provoca balonarea şi alte probleme digestive.
Fructele menţin corpul sănătos
Persoanele care mănâncă fructe pe stomacul gol au pielea mai sănătoasă, părul mai puternic, nivelul de energie creşte, nu se îngraşă şi creierul se menţine sănătos.