De ce este biotina esenţială pentru organism
21 aprilie 2017
Ponturi în bucătărie
Biotina sau vitamina H este necesară pentru sănătatea pielii, părului şi unghiilor. În plus, ajută la descompunerea grăsimilor şi carbohidraţilor.
Deficienţa de biotină afectează nu numai părul, pielea şi unghiile, ci şi funcţionarea creierului, favorizând apariţia tulburărilor psihice.
Cele mai frecvente simptome ale deficitului de biotină sunt:
- Erupţii cutanate; - Piele uscată; - Mâncărimi ale pielii; - Unghii fragile; - Albirea părului; - Dureri musculare; - Depresie; - Letargie.