Dieta cu banane verzi
Cu ajutorul bananelor verzi vei slăbi mai uşor, indiferent că alegi să le mănânci doar la micul dejun sau ca aliment unic, pe parcursul a 3 zile.
Pentru a te bucura de efectele dietei, este necesar să mănânci 2 banane verzi pe stomacul gol, în fiecare dimineaţă. Este foarte important ca atâta timp cât vrei să ţii acestă dietă să nu mai consumi niciun alt fruct, să bei suficientă apă, iar între mese să te abţii de la gustări nesănătoase.
O altă variantă a dietei presupune ca înainte de fiecare masă să iei 1-2 banane verzi.
Mestecă bine şi pe îndelete
Atât la prânz, cât şi la cină poţi să mânănci orice alt aliment, însă nu mai târziu de ora 7 seara şi încearcă pe cât posibil să reduci porţiile la jumătate, să eviţi prăjelile, alcoolul şi mâncărurile nesănătoase. Poţi să alegi salatele, mai ales că acum găseşti pe piaţă absolut tot ce ai nevoie pentru a face o salată consistentă, sănătoasă şi saţioasă.
Nu te mai gândi la desert decât în cazul în care eşti mulţumit de numărul kilogramelor pe care le ai.