Dieta cu conopidă te ajută să dai jos „colăceii“
Aparent o legumă obişnuită, cu multe vitamine şi minerale, conopida are şi efect de subţiere a siluetei, lucru observat de nutriţionişti. Aceştia au conceput o dietă sănătoasă pe bază de conopidă, care te poate ajută să pierzi în jur de 2 kilograme într-o săptămână. Cu alte cuvinte, dacă nu te grăbeşti să scapi de kilogramele nedorite, ci vrei mai degrabă o cură uşor de ţinut, care nu-ţi dezechilibrează organismul, încearcă dieta cu conopidă, cu care poţi slăbi şi opt kilograme într-o lună.
Este o legumă săracă în calorii, este săţioasă, bogată în vitamina C, minerale şi substanţe nutritive benefice pentru sănătate, cum este fitonutrientul cu efecte anticancer numit sulforafan.
Aproximativ 25 de calorii are o porţie de conopidă gătită, deci o poţi savura fără să-ţi fie teamă că te vei îngrăşa.