La ce este bun spanacul?
12 august 2015
Ponturi în bucătărie
Spanacul are rolul lui bine definit în cadrul unei diete echilibrate şi pentru că este în plin sezon, nu ar trebui să-l ocoleşti! Iată la ce este bun!
În dietă
O porţie de spanac reprezintă aproape 20% din necesarul zilnic de fibre dietetice, care ajută la digestie, previne constipaţia şi menţine un nivel scăzut al zahărului în sânge.
Împotriva cancerului
Flavonoidele - fitonutrienţi cu proprietăţi anticancerigene, ce se găsesc din abundenţă în spanac - s-au dovedit că încetinesc diviziunea celulară din stomac, dar şi pe cea a celulelor cancerigene. Mai mult, studiile arată că spanacul luptă împotriva apariţiei cancerului de prostată.
continuarea pe clickpentrufemei.ro