Seminţele de dovleac, miracol pentru sănătate
Considerate un elixir pentru sănătate, seminţele de dovleac sunt bogate în substanţe nutritive şi au nenumărate beneficii, cunoscute încă din cele mai vechi timpuri. Motivele pentru care este bine să mănânci seminţe de dovleac sunt:
Previn afecţiunile cardiovasculare
Seminţele de dovleac sunt bogate în grăsimi sănătoase Omega-3, fibre şi diverşi antioxidanţi, toţi având grijă de sănătatea inimii. Acizii graşi mononesaturaţi prezenţi în aceste seminţe scad nivelul de colesterol rău şi îl îmbunătăţesc pe cel bun.
Induc starea de somnolenţă
Surse de serotonină şi triptofan, seminţele de dovleac sunt bune pentru persoanele care se confruntă cu tulburări de somn. Îmbunătăţeşte calitatea somnului mâncând un pumn de seminţe de dovleac înainte de culcare.
Ameliorează durerea de artrită
Datorită proprietăţilor antiinflamatoare, seminţele de dovleac ameliorează durerea de artrită. Dacă suferi de artrită sau de alte boli ale sistemului osos, foloseşte uleiul de seminţe de dovleac pentru a combate durerea.