Slăbeşte cu dieta Buddha
Dieta Buddha este considerată una dintre cele mai eficiente metode care ajută la eliminarea kilogramelor. Acestea sunt foarte interesante şi au fost urmate de legendarul Gautama Buddha, fiind cunoscute sub numele de ”Buddha Diet”.
Ideea principală a dietei Buddha este dieta limitată în timp. Acest lucru pare simplu. Nu vei avea nicio problemă indiferent de ce mănânci şi cât de mult consumi, ci va depinde numai de ora la care mănânci.
Un studiu a arătat că dietele cu restricţii de timp sunt cele mai eficiente pentru pierderea în greutate. Aşadar, numărul de 13 ore va fi limitat la 12 în ceea ce priveşte mâncarea, ajungându-se până în final la 9. Acest lucru înseamnă că micul dejun trebuie luat la ora 9 dimineaţa şi cina nu mai târziu de ora 18.