Smoothie cu mango şi ghimbir

Această reţetă de smoothie este perfectă pentru perioada prenatală, mai ales dacă te pregăteşti să devii mamă. Smoothie-ul este bogat în substanţe nutritive şi este foarte cremos.

Conţine proteine (din iaurtul grecesc) şi împrumută o savoare aparte de la ghimbirul ras, un ingredient extrem de util pentru că ameliorează greţurile matinale. Aşadar, încearcă şi tu un smoothie simplu de mango şi ghimbir, deoarece are multe beneficii pentru femeile gravide.

Smoothie cu mango şi ghimbir - Ingrediente

165 g mango congelat, tăiat cuburi mari 80 g iaurt grecesc degresat 120 ml apă rece 60 ml suc de portocale 1 bucăţică de ghimbir, după gust

Smoothie cu mango şi ghimbir - Mod de preparare

Combini toate ingredientele în vasul unui blender şi amesteci bine, până când obţii un suc cremos şi consistent. În doar 5 minute, ai obţinut un pahar cu un smoothie delicios.

Sursa + foto: www.fitpregnancy.com