Smoothie cu pătrunjel şi castravete (detoxifiere)
Vara, organismul tău are nevoie de ajutor pentru a elimina mai rapid toxinele acumulate în ultimele luni. Aşa că poţi încerca acest smoothie cu pătrunjel, castravete, ananas şi lămâie. Îl poţi bea la micul dejun şi te poţi bucura de beneficiile sale.
Spre deosebire sucurile de fructe ob'inute prin stoarcere, smoothie-urile folosesc în întregime fructele şi legumele pentru a păstra substanţele nutritive care se găsesc în coaja acestora şi conţin mai multe fibre, pentru ca tu să ai senzaţia de saţietate un timp mai îndelungat. Acest smoothie este foarte sănătos şi suprinzător de dulce şi nu conţine produse lactate.
Băutura este foarte benefică în această perioadă. Pătrunjelul este excelent pentru a ameliora inflamaţia din organism, astmul şi alergiile provocate de praful şi polenul din aer.
Smoothie de afine, ideal pentru micul dejun (oase sănătoase) FOTO
Smoothie de afine, ideal pentru micul dejun (oase sănătoase) FOTO
Iar amestecul de minerale şi săruri neutralizează acizii, purifică sângele, curăţă pielea, detoxifică ţesuturile şi organele, este de ajutor în eliminarea metalelor grele din organism, curăţă rinichii şi contribuie la sănătatea tractului urinar. Încearcă şi tu acest smoothie natural şi bucură-te de toate aceste beneficii.
Smoothie cu pătrunjel şi castravete – Ingrediente (2 porţii)
180 ml apă de cocos sau apă 1/2 castravete, tocat 1 legătură pătrunjel (doar frunzele) tocat 2 lămâi, curăţate şi fără sâmburi 450 g ananas proaspăt, congelat 5 picături de îndulcitor stevia (sau mai mult, după gust)
Smoothie de căpşuni şi pepene (piele frumoasă) FOTO
Smoothie de căpşuni şi pepene (piele frumoasă) FOTO
Smoothie cu pătrunjel şi castravete – Mod de preparare
Pui toate ingredientele într-un blender mare şi amesteci (la viteză setată pe treapta cea mai mare) 1 minut, până la omogenizare şi până obţii un smoothie cremos. Împarţi băutura în două pahare şi îl bei imediat.
