Smoothie hrănitor pentru gravide

27 februarie 2017   Rețete de regim

Iată un smoothie simplu care te ajută să te menţii sănătoasă în timpul lunilor de sarcină. Banane, nuci şi iaurt – iată doar o parte din ingrediente. Acestea sunt bogate în fibre, vitamine, proteine şi acizi graşi Omega-3, precum şi probiotice.

Ingrediente

750 g iaurt simplu, cu grăsime 460 g zmeură congelată 1 banană potrivită, descojită 125 g nucă crudă, nesărată

Mod de preparare

Amesteci toate ingredientele într-un blender, până la omogenizare. Torni în pahar şi bei smoothie-ul imediat. Dai la frigider ceea ce ţi-a rămas şi păstrezi smoothie-ul într-un recipient cu capac, închis bine. Agiţi foarte bine înainte de a bea.

Sursa + foto: www.rhubarbarians.stfi.re

www.rhubarbarians.stfi.re

Mai multe
Tunelul faimos din România care va fi readus la viață. A fost construit de Anghel Saligny și a avut un rol important timp de aproape 100 de ani
Ce nume poartă Monica Bîrlădeanu după căsătoria cu Valeriu Gheorghiță. Surpriză mare pentru fanii actriței
Recunoști artista din imagini? Una dintre cele mai iubite vedete din România trăiește astăzi un moment special: „Scot din valiză doar acele amintiri care îmi fac plăcere”