Batoane cu mix de seminţe

Lasă deoparte dulciurile din comerţ de această dată! Îţi propunem o variantă sănătoasă a acestora şi anume, batoanele cu mix de seminţe care se pregătesc la cuptor imediat.

Ingrediente 

• 25 g făină de migdale

• 120 g fulgi de ovăz

• 5 0 g seminţe de floarea-soarelui

• 5 0 g  seminţe de dovleac

• 35 g seminţe de susan

• 35 g seminţe de in 

• 80 g unt topit

• 1 linguriţă scorţişoară

• 1 praf de sare

• 1 esenţă vanilie

• 100 ml sirop de arţar

• 1 ou 

Mod de preparare 

Preîncălzeşti cuptorul la 180 ̊C.

Întinzi compoziţia pe o tavă în care ai pus hârtie de copt şi presezi uşor cu palmele. Laşi la cuptor 15-20 de minute, până capătă o culoare aurie. La sfârşit, porţionezi compoziţia în batoane cu ajutorul unui cuţit sau al unei role de tăiat pizza. 

Poftă bună!

FOTO: Shutterstock.com

Încearcă şi reţeta de Supă rece cu chefir şi seminţe de in. 

Supă rece cu chefir şi seminţe de in