Avocado: 10 efecte uimitoare asupra sănătăţii
Un fruct foarte popular în acest moment, avocado conţine substanţe nutritive şi grăsimi bune, fiind, de asemenea, cremos şi delicios. În acelaşi timp, acesta este căutat atâtpentru beneficiile sale nutritive, cât şi pentru efectele imbatabile asupra sănătăţii.
1. Stimulează creierul Avocado conţine acizi graşi omega-3 şi vitamina E de care creierul uman are atât de mare nevoie. Ei îmbunătăţesc circulaţia sângelui în cortexul pre-frontal - care este parte a creierului, responsabilă pentru planificarea, luarea deciziilor şi gândirea critică.
O cană de felii de avocado îţi oferă cu 32% mai multe grăsimi mononesaturate, care pot ajuta la scăderea colesterolului. Acestea au o mulţime de alte beneficii pentru corpul tău, cum ar fi scăderea riscului de accident vascular cerebral şi apariţiei bolilor de inima.
