Budincă cu spanac şi peşte (imunitate)

budinca cu spanac si peste jpeg

Pentru întărirea imunităţii şi în caz de viroze puteţi prepara această reţetă.

Ingrediente

300 g penne 1 ceapă 500 g fileu cod 500 g spanac congelat 2 ouă 3 căţei usturoi 4 linguri ulei sare piper 100 g caşcaval ras 250 ml smântână

Mod de preparare

Prepari pennele conform instrucţiunilor de pe ambalaj şi le laşi la scurs. Ţii spanacul la decongelat, într-o strecurătoare. Speli fileurile de peşte, le usuci, apoi le frigi, în 2 linguri de ulei încins, câte 5 minute pe fiecare parte. Le pui deoparte şi le tai cuburi. Tai ceapa julien, zdrobeşti usturoiul şi le căleşti uşor în restul de ulei. Dai cu sare şi piper, adaugi spanacul şi îl laşi cam 10 minute să fiarbă. Amesteci pennele cu spanacul şi cu peştele, le aşezi într-o tavă şi dai la cuptorul încins aproximativ 10 minute. Combini caşcavalul cu smântâna şi cu ouăle bătute, apoi torni peste ingredientele din tavă şi o mai laşi la cuptor cam 30 de minute.



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg