Cea mai simplă salată de fructe – Reţeta fără gluten

salata de fructe jpeg

Iată o gustare delicioasă pe care o poţi consuma ca atare sau la micul dejun. Atunci când suferi de intoleranţă la gluten, evită cerealele şi alege preparate din fructe, legume sau carne. Reţeta de salată de fructe este recomandată de Jamie Oliver şi se prepară în doar 5 minute.

Ingrediente

1 cană iaurt natural, degresat 1 lingură miere 2 portocale 2 banane 1 măr 1 linguriţă seminţe de mac 4 linguri fulgi de migdale

Mod de preparare

Amesteci iaurtul cu mierea într-un vas mic. Cureţi portocalele de coajă şi le cureţi şi de pieliţă. Speli mărul, îl tai în sferturi şi îndepărtezi cutia cu seminţe. Îl tai în bucăţi mici şi îl adaugi într-un vas. Descojeşti şi feliezi bananele şi le amesteci cu feliuţele de portocală şi cubuleţele de măr. Împarţi salata de fructe în patru vase şi torni iaurt peste fiecare. Presari seminţele de mac şi migdalele. Dacă vrei, serveşti salata de fructe cu alte nuci sau seminţe, după preferinţă.

Sursa + foto: www.jamieoliver.com

www.jamieoliver.com

Salată de fructe cu sos de lămâie

Salată de fructe cu sos de lămâie

Salată de fructe cu miere şi seminţe de mac

Salată de fructe cu miere şi seminţe de mac

Salată de fructe – Reţeta care îţi stimulează imunitatea

Salată de fructe – Reţeta care îţi stimulează imunitatea



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg