5 gustări care te energizează
„Ce sunt gustările energizante?” Este o întrebare bună. "Energizante" sunt acele produse alimentare ce oferă rapid un plus de energie datorită carbohidraţilor din compoziţie.
Carbohidraţii de calitate inferioară însă (cum ar fi zahărul alb), îţi pot da o oarecare energie imediată, dar de scurtă durată. Curând vei simţi nevoia de încă o „porţie”. Este important să alegi nutrienţi carbohidraţi de înaltă calitate, cum ar fi fructele proaspete şi fresh-urile din acestea. Pentru a avea energie mult timp poţi adăuga în alimentaţia ta grăsimi sănătoase şi proteine slabe. Tu ce alegi?
citeşte continuarea pe clickpentrufemei.ro
