Când eşti invitată în oraş, te sperie porţiile mari sau faptul că ai putea să găseşti în farfurie ingrediente care nu se potrivesc cu dieta? Iată ce să faci!
Optează pentru preparate condimentate

Alege mâncăruri picante sau puternic condimentate – s-a dovedit că ardeiul iute şi/sau condimentele îţi aduc mai repede senzaţia de saţietate. Acelaşi lucru este valabil şi pentru salate: înlocuieşte maioneza cu aromatul oţet balsamic sau cu oţet de mere.
Mănâncă o jumătate de porţie

continuarea pe clickpentrufemei.ro

Loading...