Slăbitul în ritm lent, prin adoptarea unui stil de viaţă sănătos este o opţiune mai bună pe termen lung decât dietele drastice ţinute o perioadă limitată de timp. În cele urmează afli ce schimbări mici te ajută să pierzi în greutate!

Ia un mic-dejun proteic

Mănâncă mai multe proteine, grăsimi bune şi legume care susţin arderea rapidă a grăsimilor. Un mic-dejun bogat în proteine elimină poftele care-ţi ameninţă dieta de slăbit şi creşterea aportului zilnic de calorii.

Mănâncă fără grabă

Mestecatul lent te ajută să-ţi menţii senzaţia de saţietate mai mult timp şi să arzi mai multe calorii într-un timp mai scurt. Foloseşte farfurii mai mici pentru a avea porţii de mâncare mai mici. Renunţă la sursele de zaharuri şi de carbohidraţi care stimulează acumularea de grăsimi.

Descoperă alte trucuri ca să slăbeşti sănătos pe clicksanatate.ro.

Loading...
Evaluează articolul