Slăbitul în ritm lent, prin adoptarea unui stil de viaţă sănătos este o opţiune mai bună pe termen lung decât dietele drastice ţinute o perioadă limitată de timp. În cele urmează afli ce schimbări mici te ajută să pierzi în greutate!

Ia un mic-dejun proteic

Mănâncă mai multe proteine, grăsimi bune şi legume care susţin arderea rapidă a grăsimilor. Un mic-dejun bogat în proteine elimină poftele care-ţi ameninţă dieta de slăbit şi creşterea aportului zilnic de calorii.

Mănâncă fără grabă

Mestecatul lent te ajută să-ţi menţii senzaţia de saţietate mai mult timp şi să arzi mai multe calorii într-un timp mai scurt. Foloseşte farfurii mai mici pentru a avea porţii de mâncare mai mici. Renunţă la sursele de zaharuri şi de carbohidraţi care stimulează acumularea de grăsimi.

Descoperă alte trucuri ca să slăbeşti sănătos pe clicksanatate.ro.

Loading...