O dietă sănătoasă este cea din care nu lipseşte varietatea. Ai nevoie zilnic nu doar de carne, lactate şi brânzeturi, ci mai ales de fructe, legume, seminţe, verdeţuri, cereale integrale.

Mere

Te ajută să ţii sub control diabetul. Au un conţinut ridicat de fibre şi antioxidanţi şi-ţi îmbunătăţesc sănătatea inimii. De asemenea, sunt indicate în diete şi te ajută să slăbeşti.

Migdale

Sunt bogate în fibre şi proteine. De asemenea, îţi menţin inima sănătoasă datorită acidului oleic din compoziţia lor.

Află mai multe pe clicksanatate.ro

Loading...
Evaluează articolul