De ce să incluzi seminţe de in în dieta zilnică
Ştiai că seminţele de in sunt unele dintre cele mai sănătoase şi nutritive? Acestea au devenit populare, fiind consumate de foarte multe persoane. În plus, sunt bogate în fibre, şi sunt o sursă excelentă de acizi graşi omega 3.
De ce este important să incluzi seminţele de in în dieta ta: Ce fel de seminţe consumi în mod normal, într-o zi? Deşi este adevărat că cei mai mulţi oameni nu mânâncă seminţe, adăugându-le în dietă este absolut necesar pentru sănătate. Eşti gata pentru a afla de ce?
- Ele sunt cele care oferă energie;
- Conţin glucide complexe, astfel încât energia lor este eliberată lent în corp;
- Previn creşterea în greutate;
- Te menţin sătulă mai mult timp;
- Ajută la eliminarea toxinelor şi a deşeurilor;
- Sunt făcute din proteine vegetale;
- Sunt o sursă naturală de fibre;
- Conţin antioxidanţi;
- Ajută la reglarea funcţiei intestinale ;
- Îmbunătăţesc sănătatea pielii;
- Îmbunătăţesc funcţia creierului.
