Fructele şi legumele care te ajută să slăbeşti

dieta vegetariana jpeg

Ţi-ai propus să slăbeşti, dar nu ştii exact ce alimente ar trebui să se regăsească în frigider? Ei bine, poţi include în regimul tău alimentar, fără griji, o serie de alimete non-calorice.

Există alimente care îţi potolesc foamea, îţi stopează dorinţa de dulce şi îşi revitalizează metabolismul. Un meniu care te ajută să slăbeşti, bogat în nutrienţi valoroşi, dar care nu-ţi pune în pericol sănătatea, este ceea de ce ai nevoie.

Un studiu efectuat pe un eşantion de peste 133.000 oameni, timp de 4 ani, arată că sporirea cantităţii de fructe şi legume în meniul zilnic ajută la slăbire.

Lămâia

Apa caldă cu lămâie pare să fie o soluţie miraculoasă pentru a-ţi menţine atât sănătatea, cât şi silueta. Băută pe stomacul gol are proprietăţi diuretice puternice. Îţi pune metabolismul în funcţiune şi îţi ajută corpul să se detoxifice. Iar aceste efecte se resimt şi pe cântar.

lămâie 

Pepenele roşu

Pepenele roşu conţine 90% apă şi are atât proprietăţi dietetice, cât şi diuretice. Dieta cu pepene roşu te ajută să slăbeşti în timp record, dar este şi o cură de detoxifiere de care organismul are nevoie.

Atenţie!

Fructele şi legumele trebuie consumate crude sau fierte, astfel preparate, vor accelera metabolismul, iar grăsimile vor fi arse. De asemenea, în regimul de slăbire nu este recomandată asocierea la a aceeaşi masă a cărnii cu cartofi sau orez.

Află mai mult pe clicksanatate.ro

Află mai mult pe clicksanatate.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg