Ora ideală pentru cină
Când vrei să ai şanse cât mai mari să slăbeşti, respectarea unui program de masă trebuie luată în calcul. Dintre toate, perioada din zi în care iei cina este cel mai discutat factor care influenţează depunerile de grăsime.
Unii nutriţionişti sunt de părere că masa de seară este mai bine să fie luată înainte de ora 19.00, pentru că seara suntem mai puţini activi, de aceea sporeşte riscul de îngrăşare din cauza caloriilor în exces. Alţii sfătuiesc pe cei care vor să slăbească să lase un interval de trei ore între cină şi somnul de noapte.
