Pui cu legume la cuptor - Reţeta pentru diabetici

legume la cuptor diabet jpeg

Uneori poate ţi se pare dificil să găseşti o reţetă delicioasă pe care să o serveşti celor dragi, dacă aceştia suferă de diabet. Încearcă şi tu această reţetă cu un conţinut redus de carbohidraţi şi în acest fel le vei ajuta organismul să funcţioneze mai bine, cu fiecare masă pe care o servesc.

Ingrediente

2 dovlecei, tăiaţi cubuleţe 1 ceapă albă potrivită, tocată 1 ardei gras roşu, fără seminţe, tăiat cubuleţe 6-8 ciuperci, tăiate cubuleţe 180 g hummus, după preferinţă 60 g salsa sau pastă de tomate 2 linguriţe boia 1 linguriţă chimion 1/4 cană seminţe de susan neprăjite 2 piepţi de pui, fierţi în prealabil şi tăiaţi cubuleţe

Mod de preparare

Pui toate ingredientele (mai puţin hummusul, salsa/pasta de tomate şi seminţele de susan) într-o tavă adâncă de copt. Amesteci până când condimentele se combină cu legumele. Adaugi apoi hummusul, sosul salsa sau sosul de tomate în tavă şi amesteci bine. Dai tava la cuptorul încins, 15 minute. După cele 15 minute, agiţi tava şi presari seminţele de susan. Dai din nou la cuptor şi mai ţii legumele 15 minute să se coacă.

Sursa + foto: healthylivingmadesimple.com

healthylivingmadesimple.com



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg