Smoothie cu banană şi ghimbir

smoothie greata jpeg

Dacă greţurile matinale nu îţi dau pace în primele luni de sarcină, atunci merită să încerci acest smoothie simplu, din ingrediente naturale. Ingredientul-vedetă este ghimbirul, un remediu recunoscut pentru proprietăţile sale medicinale, cât şi pentru combaterea senzaţiei de greaţă.

Încearcă un smoothie delicios, recomandat nu doar gravidelor, ci şi celor care vor să scape de senzaţia de greaţă. Dacă foloseşti ghimbirul pentru a trata greţurile matinale, nu îl întrebuinţa mai mult de 4 zile.

Ingrediente

1 banană foarte coaptă (120 g fără coajă) 7 căpşuni mari (186 g), fără codiţe şi spălate 4 g ghimbir, curăţat şi tăiat în 4 bucăţi 114 g iaurt simplu sau iaurt grecesc de vanilie 25 g fulgi de ovăz, opţional ½ linguriţă esenţă de vanilie, opţional lapte după preferinţă, dacă doreşti să subţiezi smoothie-ul

Mod de preparare

Folosind un blender vertical, amesteci sau pasezi toate ingredientele, până la omogenizare. Adaugi laptele pentru a subţia sucul, dacă doreşti. Serveşti imediat în pahare sau îl păstrezi la frigider, cel mult o zi.

Sursa + foto: www.texanerin.com

www.texanerin.com



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg