Pentru ca noi să ne menţinem sănătoase, pe lângă alţi factori pe care trebuie să-i evităm, foarte importantă este alimentaţia. Aşadar, pentru a îmbunătăţi sănătatea anumitor părţi ale corpului, trebuie să includem în dietă anumite produse alimentare.

Pentru ochi

S-a dovedit că vitamina A sau betacarotenul, pe care-l putem lua din morcov, este foarte bun pentru sănătatea ochilor. În plus, luteina, vitamina C şi alţi antioxidanţi din legume, pot reduce riscul de dezvoltare a unor afecţiuni oculare, cum sunt degenerarea maculară şi cataracta. Aceşti antioxidanţi, împreună cu zincul, pot fi asimilaţi de către organism şi din ou, citrice şi fructele de pădure.

Citeşte mai mult pe clickpentrufemei.ro

Loading...
Evaluează articolul