Alimente sănătoase pentru cei care suferă de diabet
Cei care suferă de diabet pot avea un efect de limitare şi aprent restrictiv în ceea ce priveşte mâncarea. Există unele alimente care ar ajuta la prevenirea şi combaterea simptomelor de diabet zaharat. Iată câteva alimente pe care să le ai în vedere dacă suferi de diabet:
1. Mărul
Chiar dacă merele tind să conţină mai mult zahăr decât alte alimente, acestea pot fi un aliment benefic atunci când vine vorba de diabet. Acest lucru se datorează în primul rând nivelului ridicat de fibre solubile pe care le conţine.
Acestea sunt un instrument de combatere a bolilor de inimă şi ajută la menţineera sănătăţii inimii. Fibrele din mere ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge, în timp ce încetinesc digestia. Acest lucru este foarte important atunci când vine vorba de diabet zaharat, cheia menţinerii sub control este un nivel normal de glicemie.
