Toast cu avocado şi seminţe

1 toast cu avocado si seminte jpg jpeg

Dacă ai poftă de un mic dejun sănătos şi bogat în vitamine şi proteine, atunci reţeta de toast cu avocado şi seminţe este ideală pentru tine. Se prepară rapid şi este delicioasă! Încearc-o şi tu!

Ingrediente pentru Toast cu avocado şi seminţe

  • 4 felii toast pâine integrală
  • 1 avocado
  • 4 ouă
  • 1 lămâie
  • mix de seminţe
  • ulei de măsline
  • sare şi piper
  • oregano

Mod de preparare Toast cu avocado şi seminţe

Pune la fiert ouăle şi ţine-le timp de 5 minute, astfel încât gălbenuşul să rămână moale. Scoate-le şi lasă-le la răcit, apoi curăţă-le de coajă. 

Separat curăţa avocado, scoate sâmburii şi pasează cu ajutorul unei furculiţe fructul. Adaugă puţină zeamă de lămâie şi ametecă bine până când obţii o pastă netedă. 

Feliile de pâine se prăjesc uşor. Întinde pasta de avocado pe fiecare în parte în cantităţi egale. Adaugă câteva un ou spart pe jumătate, astfel încât să curgă uşor gălbenuşul. Presară seminţe peste şi asezonează cu sare şi piper.

Poftă bună! 



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg