Beneficiile sănătoase ale alunelor şi seminţelor
Dacă nu ştiai, şi seminţele, şi alunele sunt foarte sănătoase. De aceea, este recomandat să le mâncăm în fiecare zi, să devină o parte din dietă, pentru a beneficia de substanţele nutritive de care organismul are nevoie. Dar de multe ori, nu ştii ce să alegi între seminţe şi alune, dar una dintre ele trebuie să câştige. Acum depinde de care îţi plac cel mai mult şi care sunt mai bogate în substanţe nutritive. De aceea, poţi mânca o varietate de alune şi te vei bucura de elementele de care are nevoie corpul pentru a-şi îndeplini toate funcţiile.
Beneficiile sănătoase ale alunelor şi seminţelor:
Ambele au foarte multe beneficii asupra organismul, printre care următoarele:
