Dacă vrei să pregăteşti un desert uşor, fără prea multe ingrediente, dar în acelaşi timp gustos, încearcă reţeta de biluţe cu căpşuni, care va ajunge cu siguranţă printre preferatele tale. Este perfectă, totodată, şi pentru vegetarieni.

De ce ai nevoie pentru a pregăti biluţe cu căpşuni

220 g căpşuni

100 g ovăz, mărunţit

110 g seminţe de floarea soarelui, crude

50 g făină de cocos

1 linguriţă miere

30 ml ulei de cocos

fulgi de cocos

Cum pregăteşti biluţele cu căpşuni

Dai la blender căpşunile feliate, ovăzul, seminţele de floarea soarelui, mierea şi făina, alături de jumătate din cantitatea de ulei. Repeţi procedeul până obţii o pastă, turnând şi restul de ulei treptat.

Formezi biluţe de mărimi potrivite. Le dai prin fulgi de cocos, după gust. Laşi la frigider timp de 2 ore, până se întăresc puţin. Serveşti imediat.

Sursa https://mykidslickthebowl.com

Loading...
Evaluează articolul