Dacă ai o intoleranţă la produsele lactate, atunci această reţetă este perfectă pentru tine. Vei descoperi un preparat simplu, care îţi va potoli foamea.

Biluţe din seminţe de chia şi susan – Ingrediente

50 g nuci caju, prăjite
45 g nuci de macadamia, prăjite
175 g curmale fără sâmburi
2 linguri seminţe albe de chia
1 lingură sirop de malţ din orez
2 linguri seminţe de susan, prăjite

Biluţe din seminţe de chia şi susan – Mod de preparare

Amesteci într-un robot de bucătărie nucile caju, pe cele de macadamia, curmalele, seminţele de chia, siropul de ore şi 1 lingură de seminţe de susan, până se omogenizează. Când compoziţia are consistenţa unei paste groase, te opreşti din amestecat.

Formezi biluţe din compoziţie şi le dai prin seminţele de susan rămase. Le aşezi pe o farfurie şi le dai la frigider 30 de minute sau până când se întăresc. Le depozitezi într-un recipient etanş, în frigider, şi le poţi păstra aşa cel mult 1 săptămână.

Sursa + foto: www.taste.com.au

Loading...
Evaluează articolul