Atunci când auzi despre o nouă dietă, care promite să pierzi rapid în greutate, este uşor să fii tentată s-o urmezi. Monodieta presupune consumul unui singur aliment (de exemplu, mere) sau a unui singur fel de aliment (de obicei, fructe sau legume). Dieta a câştigat recent popularitate datorită unei tinere care a mâncat doar 30 de banane în fiecare zi.

Cum funcţionează?

La o mică analiză pe Google vei găsi oameni care au creat monodieta din aproape orice tip de fructe şi legume - pepeni verzi, mango, conopidă, spanac şi chiar...pizza. Susţinătorii acestei diete nu mai au probleme cu digestia, deoarece există mai puţine substanţe nutritive pentru organism care ar trebui metabolizale, şi, prin urmare, mai puţine enzime digestive necesare pentru acest proces. Organismul nu mai depune un aşa de mare efort, care se presupune că scade balonarea şi maximizează absorbţia de nutrimenţi, satisfăcând nevoile organismului cu mai puţine calorii. Cu toate acestea, sunt foarte puţine dovezi ştiinţifice care să susţină aceste afirmaţii ale multor specialişti.

Află cum inflenţează monodieta metabolismul pe clickpentrufemei.ro.

Loading...