Budincă de ovăz cu mere
![budinca de ovaz cu mere jpeg](https://cdn.adh.reperio.news/image-5/5712b811-205c-49a7-b7f6-71b1a22c856e/index.jpeg?p=a%3D1%26co%3D1.05%26w%3D500%26h%3D750%26q%3D91%26r%3Dcontain%26f%3Dwebp)
Cerealele integrale sunt cel mai bun mod prin care-ţi poţi începe ziua. Iată doar cât de simplu poţi prepara o budincă de ovăz cu mere.
De ce ai nevoie pentru budincă de ovăz cu mere
1 banană
100 ml iaurt
2 mere
50 g ovăz
1 linguriţă scorţişoară
1 plic zahăr vanilat
100 ml lapte
Cum se prepară budinca de ovăz cu mere
Descojeşte merele, îndepărtează-le cotorul şi cutia de seminţe şi pune-le în blender împreună cu banana descojită. Pasează fructele şi adaugă restul ingredientelor, înafară de fulgii de ovăz. După ce s-au amestecat ingredientele, toarnă budinca într-un castron, adaugă fulgii de ovăz, amestecă şi aşteaptă 15-20 de minute înainte să serveşti.
Sursa foto http://fitfoodiefinds.com