Budincă de ovăz cu mere

budinca de ovaz cu mere jpeg

Cerealele integrale sunt cel mai bun mod prin care-ţi poţi începe ziua. Iată doar cât de simplu poţi prepara o budincă de ovăz cu mere.

De ce ai nevoie pentru budincă de ovăz cu mere

1 banană

100 ml iaurt

2 mere

50 g ovăz

1 linguriţă scorţişoară

1 plic zahăr vanilat

100 ml lapte

Cum se prepară budinca de ovăz cu mere

Descojeşte merele, îndepărtează-le cotorul şi cutia de seminţe şi pune-le în blender împreună cu banana descojită. Pasează fructele şi adaugă restul ingredientelor, înafară de fulgii de ovăz. După ce s-au amestecat ingredientele, toarnă budinca într-un castron, adaugă fulgii de ovăz, amestecă şi aşteaptă 15-20 de minute înainte să serveşti.

Sursa foto http://fitfoodiefinds.com

http://fitfoodiefinds.com



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg