Cea mai aromată reţetă de hummus

hummus cu dovleac jpeg

Nu v-aţi gândit niciodată de această combinaţie de năut cu dovleac. Aşa e? Nici noi. Dar, putem spune cu mâna pe inimă că dovleacul imprimă o aromă deosebită acestui preparat pe care trebuie să-l savuraţi împreună cu întreaga familie.

Cea mai aromată reţetă de hummus - Ingrediente

½ cană piure de dovleac 400 g năut, fiert şi scurs zeama de la jumătate de lămâie 2 căţei usturoi 2 linguri pastă susan (tahini) 4 linguri ulei de măsline ½ linguriţă sare de mare ½ linguriţă chimen, pisat ½ pudră de chili ¼ linguriţă scorţişoară ⅛ linguriţă piper roşu

Cea mai aromată reţetă de hummus - Mod de preparare

Amesteci toate ingredientele într-un vas sau într-un blender. Mixezi sau blenduieşti până obţii o pastă moale, oprindu-te din când în când pentru a curăţa pereţii vasului. Stropeşti cu o linguriţă de ulei de măsline pe deasupra şi serveşti.

Informaţii nutriţionale pentru ¼ de cană: calorii- 165, grăsimi - 10.4 g (saturate - 1.4 g), carbohidraţi - 14.8 g, zaharuri - 2.8 g, sodiu - 286.6 mg, fibre - 4.4 g, proteine - 4.7 g, colesterol - 0 mg

sursa: http://www.kimscravings.com/



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg