Salată tabbouleh

Tabouleh jpeg

Salata tabbouleh este o adevărată binecuvântare pe timpul verii, aşadar o poţi include în  meniul tău.

Ingrediente pentru salată tabbouleh

1 cană apă

1/2 cană bulgur

1/4 cană zeamă de lămâie

2 linguri ulei măsline

1/2 linguriţă usturoi pisat

1/4 linguriţă sare

piper

2 căni pătrunjel tocat (cam 2 legături)

1/4 cană mentă tocată

2 roşii, tocate

1 castravete mic, curăţat, de coajă şi seminţe şi tocat

1 ceapă tocată mărunt

Mod de preparare saltă tabbouleh

Amesteci apa cu bulgurul într-o cratiţă. Laşi să fiarbă, apoi dai deoparte, acoperi cu un capac şi laşi până bulgurul absoarbe toată apa, cam 25 de minute sau cât scrie pe ambalaj. dacă rămâne apă, scurge-o. Transferă într-un vas mare şi lasă să se răcească 15 minute.

Amesteci zeama de lămâie, ulei, usturoi, sare şi piper într-un vas mai mic. Adaugi pătrunjel, mentă, roşiile, castravetele şi ceapa în bulgur. Potriveşti de sare şi piper şi amesteci. Serveşti la temperatura camerei sau rece, după cei ai lăsat să se răcească cam o oră.

sursa: eatingwell.com



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg