Sendviş cu ton
Iată cum se poate prepara un prânz la birou, rapid, gustos şi sănătos:
Ingredinte (1 porţie)
1 felie pâine negră sau cu cereale 1 felie pâine albă 1 conservă de ton bucăţi în suc propriu 2 castraveţi potriviţi 1 roşie 1 lingură unt 1 lingură zeamă de lămâie sare piper
Mod de preparare
Scurgi tonul de sucul în care este conservat, îl aşezi într-un castron, îl zdrobeşti uşor şi îl amesteci cu zeama de lămâie, roşia tăiată cubuleţe, sare şi piper, după gust.
Ungi cu unt felia de pâine neagră, aşezi felii de castravete, pui tonul, felii de castraveţi şi deasupra felia de pâine albă unsă cu unt. Tai sandviciul în două pe diagonală.
