Shakshuka (sau mic dejun marocan)

Shakshuka jpeg

Micul dejun este cea mai importanta masă a zilei şi trebuie să o tratăm ca atare. Uite o reţetă care iţi va face dimineţile mai frumoase.

Ingrediente

1 ceapă tocată 1 cană spanac organic proaspăt 1 ardei roşu, tocat 1 cană roşii organice, tocate 1 lingură ulei de măsline extra virgin Opţional: 2 cârnaţi de pui, tăiaţi în bucăţi mici 1 linguriţă chili ½ lingură chimion ¼ linguriţă sare opţional: ¼ linguriţă piper roşu, mai mult dacă doreşti ¼ linguriţă curcumă 4 ouă organice pătrunjel tocat

Mod de preparare

Pune uleiul in tagaia pe foc. Adaugă ceapa tocată şi ardeiul roşu şi sotează pentru 5 minute. Adaugă cârnaţii şi spanacul. Adaugă roşiile tocate, chili, sare, chimion şi piper roşu. Amestecă pentru combinare.

Răspândeşte compoziţia în tigaie şi pune ouăle în porţiunile libere. Mai lasă tigaia pe foc până când sunt gata şi ouăle. Presară pătrunjel deasupra, pper roşu şi piper negru, dacă doreşti.

Sursa: http://lexiscleankitchen.com



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg