Idei de mic-dejun sănătos pentru perioada sarcinii

granola jpeg

În perioada sarcinii, alimentaţia mamei este importantă atât pentru starea ei de bine şi pentru funcţionarea bună a organismului, cât şi pentru dezvoltarea armonioasă a bebeluşului. Şi pentru a avea energie întreaga zi, începe cu un mic-dejun plin de elemente nutritive necesare atât ţie, cât şi bebeluşului. Noi avem câteva idei şi le împărtăşim cu tine. Fulgi de ovăz cu mere şi scorţişoară Pune de cu seara câteva linguri de ovăz la înmuiat în lapte şi adaugă o jumătate de lingură de scorţişoară, după care amesteci, acoperi cu folie de plastic şi pui în frigider. Dimineaţa ai mic-dejunul numai bun de mâncat, nemaiavând de adăugat decăt câteva nuci tăiate bucăţele şi un măr curăţat şi tăiat felii subţiri. Rulouri cu ou Bate două ouă cu două linguri de ulei de măsline, adaugă o mână de baby spanac tăiat fin şi mai mestecă puţin. Prăjeşte amestecul, adăugând sare şi un praf de piper.

Mai multe detalii pe universulparintilor.ro

universulparintilor.ro



Recente

zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg
copil mancare sanatoasa shutterstock 376928611 jpg
salata de vinete shutterstock 1789607375 jpg
afinata shutterstock 1163799046 jpg
tarator supa de iaurt cu castraveti shutterstock 685307626 jpg
cirese 1 advertorial jpeg
panna cotta caise shutterstock 288283781 jpg
plachie de pește shutterstock 529239796 jpg
salata roșii shutterstock 529472086 jpg
choux crema vanilieshutterstock 2007938618 jpg
ardei umpluti de post shutterstock 394395796 jpg
gomboti caise shutterstock 1751983160 jpg
banane chia iaurt shutterstock 2068588889 jpg
salata vinete baba ganoush shutterstock 216063574 jpg
pandispan fructe shutterstock 200600648 jpg
pepene shutterstock 296391284 jpg
copii gatind jpg
ciorba de burta shutterstock 475445284 jpg
alimente dieta shutterstock 1033829701 jpg
crumble shutterstock 140363161 jpg