Paste cu brânză şi broccoli la cuptor (pentru inimă)

paste cu branza si broccoli la cuptor jpeg

Această mâncare este şi sănătoasă şi delicioasă! Atât de delicioasă încât o să fie greu să te abţii de la a linge castronul!

Ingrediente (6 porţii)

350 g tăiţei cu ou 350 g bucheţele broccoli congelat 2 linguri unt 1/4 cană ceapă, tocată 1/4 cană făină integrală 2 căni lapte sare piper 1 cană supă de pui sau de legume 1 cană brânză cheddar răzuită 1/8 cană parmezan răzuit 1/4 cană pesmet

Mod de preparare

Încingi cuptorul şi ungi o tavă cu ulei, apoi o dai deoparte. fierbi pastele şi broccoli împreună într-o oală mare cu apă şi puţină sare, astfel încât să fie al dente. Le scurgi.

Într-o tigaie mare, topeşti untul. Adaugi ceapa şi laşi la foc mic cam 2 minute. Adaugi făina şi mai laşi 1 minut pe foc până se amestecă bine. Adaugi laptele şi supa şi dai focul puţin mai mare până când începe să fiarbă. Laşi 5 minute sau până sosul se mai îngroaşă. Amesteci mereu şi asezonezi cu sare şi piper.

Odată ce sosul s-a îngroşat, dai la o parte de pe foc, adaugi brânza cheddar şi amesteci până se topeşte. Apoi, pui pastele şi broccoli şi amesteci bine. Torni în tava tapetată. Presari pe deasupra parmezanul şi pesmetul. Laşi la cuptor 15-20 de minute. Serveşti calde.

sursa: http://www.skinnymom.com



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg