„Pizza“ cu fenicul şi pui (sănătatea oaselor)

pizza cu fenicul si pui oase jpeg

Ce poate fi mai potrivit pentru sănătatea oaselor tale, decât o pizza cu fenicul şi pui? Unde mai pui că este şi foarte gustoasă! Poate fi prânzul tău ideal de a doua zi!

Ingrediente (4 porţii)

2 linguriţe ulei de măsline 1 bulb de fenicul, tăiat, curăţat şi tocat fin + 1 lingură pentru topping 1 ardei gras roşu, tăiat subţire 250 g pipet de pui fără oase şi pieliţe, tăiat subţire 4 lipii sau 4 pite subţiri din grâu integral 1 cană brânză răzuită, de preferat de oaie sau capră piper

Mod de preparare

Încingi cuptorul. Încingi uleiul într-o tigaie mare, la flacără medie. Adaugi fenicului şi ardeiul gras, amesteci mereu, până când legumele încep să se mai înmoaie, cam 5 minute. Adaugi puiul şi mai laşi pe foc încă 5 minute, amesteci, până când legumele sunt moi iar puiul pătruns.

Pune pitele pe o foaie de copt şi pune deasupra câte o porţie egală de pui cu legume. Presari brânză şi piper. laşi la copt până când se înmoaie brânza şi devine aurie, 10-15 minute. Presari cu feniculul păstrat pe deasupra şi serveşti calde.

sursa: eatingwell.com



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg