Salată cu orez şi ton (pentru gastrită)

salata cu orez si ton jpeg

Cei care au probleme cu stomacul trebuie să evite mâncărurile grele, cu multe grăsimi sau care se digeră greu. Pentru o cină uşoară pot prepara o salată de orez şi ton.

De ce ai nevoie pentru salată de orez şi ton

200 g orez

1 conservă ton în suc propriu

2 oua fierte tari

1 ardei roşu

50 g mazăre fiartă

100 g ciuperci sotate

sare

piper

Pentru sosul de iaurt

100 g iaurt

1-2 căţei de usturoi

1 linguriţă ulei

sare

piper

1 lingură zeama de lămâie

Cum se prepară salată de orez şi ton

Fierbi orezul conform instrucţiunilor de pe ambalaj. Pui orezul în boluri şi adaugi ouăle tăiate jumătăţi, mazarea, tonul din conservă, ardeiul spălat şi curăţat de cotor şi seminţe, ciupercile tăiate felii şi sotate. Potriveşti de sare şi piper. Pentru sosul de iaurt, cureţi şi pisezi căţeii de usturoi. Îi freci cu uleiul, până obţii o pastă asemănătoare maionezei. Amesteci cu iaurtul, potriveşti de sare şi piper şi torni sosul în salată. Guşti şi torni, dupa gust, din zeama de lămâie. Laşi 10 minute înainte de a servi salata, pentru a se combina aromele.



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg