Sendviş cu salată de avocado (sănătatea inimii)

sandvis cu salata de avocado jpeg

Avocado este unul dintre cei importanţi „luptători“ împotriva bolilor de inimă.

Ingrediente (4 porţii)

1 avocado, moale, curăţat de sâmbure şi tăiat 2 lingurişe ulei de măsline 2 linguriţe oţet balsamic sare piper 1 lingură busuioc proaspăt, tocat 4 felii de pâine din făină integrală 1 cană frunze rucola 6 felii ceapă roşie 4 felii roşie

Mod de preparare

Pulpa de avocado o tai şi o pui într-un bol. Amesteci cu ulei de măsline, oţet balsamic, sare, piper şi busuioc. Foloseşti o furculiţă pentru a le zdrobi şi amesteca. prăjeşti pâinea. Întinzi un strat de rucola peste două felii, roşii, ceapă şi apoi pasta de avocado.Aşezi celelalate felii peste, şi apoi tai sendvişurile pe jumătate.



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg