Pe lângă faptul că sunt delicioase, merele verzi au o mulţime de proprietăţi care le fac ideale pentru îmbunătăţirea sănătăţii tale. Sunt o sursă excelentă de calciu, sodiu, zinc, fier şi magneziu.Datorită conţinutului lor de fibre, merele verzi ajută la reglarea sistemului digestiv, şi scad nivelul colesterolului. Ce zici de o reţetă inedită de salată cu măr verde, asezonată cu nuci?

Ingrediente

  • Salată verde
  • 1 măr verde
  • suc de lămâie
  • sare
  • iaurt sau ulei de măsline pentru dressing
  • nuci sau migdale

Mod de preparare

Mai întâi spălaţi, uscaţi, rupeţi salata şi tăiaţi mărul în cubuleţe. Apoi, aşezaţi ingredientele într-un bol şi adăugaţi sucul de la jumătate de lămâie, un praf de sare, nucile strivite şi dressingul după gust. 

Se serveşte imediat.

Poftă bună! 

Loading...