De la o porţie mică de desert, la tot platoul este un pas mic. Persoanele care ştiu însă că nu se pot opri din mâncat odată ce s-au apucat pot apela la gustări sănătoase, dar delicioase.

Publicaţia online dedicată bărbaţilor „Men’s Health” a realizat o listă cu cele mai gustoase şi sănătoase mâncăruri, care nu vor da peste cap nutriţia celor care au obiceiul de a mânca „pe rupte”:

Brânza cottage cu fructe

Brânza cottage conţine 13 grame de proteine la fiecare jumătate de cană şi este una din cele mai sănătoase gustări, potrivit doctorului Christopher Mohr. „Te va ajuta ă îţi construieşti o masă musculară şi te va umple de energie. Poţi adăuga şi bucăţi de fructe proaspete”, sfătuieşte specialistul.

continuarea pe adevarul.ro

Loading...
Evaluează articolul