Alimente sănătoase care te împiedică să slăbeşti
Sunt gustoase, hrănitoare, au multe vitamine, dar dacă le vei consuma în cantităţi prea mari, silueta ta ar putea avea de suferit. Excesele n-au fost niciodată bune, fie ele chiar şi sănătoase, de aceea e indicat să ai grijă ce şi cât mănânci.
Consumă-le în cantităţi mici
O greşeală destul de întâlnită în rândul celor preocupaţi de slăbit sau de cei care îşi doresc o siluetă armonioasă, este aceea de a abuza de anumite alimente, considerând că dacă sunt sănătoase, nu au cum să fie dăunătoare. Iată câteva dintre acestea şi în ce cantităţi este recomandat să le mănânci!
-avocado: jumătate sau un avocado întreg mic -humus: 2-3 linguri -unt de arahide: 2 linguri -mieji de nucă: 30 de grame -ciocolată neagră: 30-60 de grame -fructe uscate: 30-40 de grame
