Salată cu ton și legume proaspete
Salata cu ton și legume proaspete este o alegere sănătoasă și gustoasă.
Ingrediente
300 g file de ton din conservă
100 g mix de salată verde
50 g rucola
50 g radicchio
1 castravete
2 roşii sau roşii cherry
1 ceapă roşie mică
1 lingură semințe de susan
sare şi piper, după gust
Pentru dressing
3 linguri ulei de măsline
1 lingură suc de lămâie
sare, piper
Mod de preparare
Speli salata, rucola și radicchio și le scurgi bine.Tai castravetele felii, roșiile bucăți și ceapa roșie o mărunţești julien.
Pui toate legumele într-un bol mare. Scurgi tonul și-l rupi în bucăți potrivite, apoi îl adaugi peste salată. Amesteci ingredientele pentru dressing și torni peste salată. Presari semințele de susan și amesteci ușor.
